10年後「死亡率」が最も低い睡眠時間は何時間か→そんなに死ぬのが怖いのか。

1.
10時に寝て5時に起きましょう。

2.
給与が低いから、眠る間も惜しんで働いてます。いつからこんな世の中になったんだろう。

3.
９０分がレム睡眠とノンレム睡眠が来る　目安
大体９０分１クール　とて　４回程度＝８時間　睡眠に＋　１，２時間で８時間前後

・累積　睡眠ですか　連続睡眠ですか？
・寝よう寝ようと思ると　多分寝れないです
・遮光も必要
・寝る前は　証明落とすのも必要
・体温高いと　寝にくい

できれば　湯船につかり体温を上げて　徐々に下がってくるくらいの時間に寝れること
リラックスできる状況にあること

寝れない時は　しかたないと

4.
主婦は昼寝できるので　好きな時間に寝る　とりあえず朝はちゃんと起きる　眠くなったら昼寝　この生活で病気知らずです　健康そのもの
死亡率はよくわからないけど　お気楽主婦が一番長生きしそう

5.
新聞配達くるぐらいまで寝られない身体になってしまった。睡眠薬買うか迷い中。

6.
この話題、だいぶ前にテレビでやってましたよ。睡眠7時間が一番長生きするって。

7.
そんなに寝ようと思っても寝られない。
6時間寝なきゃ！7時間寝なきゃ！！とイライラすることの方が自分にはストレス。3時間でもスッキリしたら良しと思う事にした
長時間寝られる人が羨ましいけど、別に人の死因は寝不足だけじゃないし…

8.
単純に10年後死亡率の高い老人に長時間睡眠をとる人の割合が多い場合でも、文中の結果のように睡眠時間の長い人の死亡率が上昇する。
サンプルが多いだけでは正確な帰結を導き出せるとは限らない。

9.
人間は動物です。実験とレポート素晴らしいと思います。最終的には、人はお日様と共に起き、お日様と一緒に眠る。これが一番だと思います。

10.
そんなに死ぬのが怖いのか。

11.
昼間に健康的な運動をしているから早い時間に眠くなるのかもしれないし、夜更かしする人は昼間にあまり体を動かしておらず眠くならないからテレビを見てお酒を飲んで小腹が空いたらお菓子を食べたりしている傾向にあるかもしれない。

この手の研究はリスクに対する因果関係が曖昧なので短絡的に結論付けず結果だけをそのまま捉えてそれ以上の評価をしないこと。

13.
夜勤前に仮眠2時間から3時間 夜勤が終わってやはり 仮眠が 3時間位 24時間中 睡眠時間は6時間から7時間位を二回に分けてとっていた
こんな 生活が15年位続いたかなぁ

14.
ガッチリ6時間睡眠を取ろうと思ったら7時間前に床に入る必要があろう。直ぐに寝れるとは限らないからね。この恵まれた環境にある方は何％かな？

15.
で、何時間なら長生き出来るの？ww

16.
若いころは、睡眠時間短い人にあこがれて、頑張って短時間睡眠でしのいでいたけど、
やっぱり自分は長時間寝ないとカラダがもたないことに気づき、
最低でも7時間、理想は毎日8時間寝るようにした。

体調はよくなり、風邪もひかなくなり、肝機能やら赤血球数やら健康診断の数値もよくなった。

17.
睡眠時間減らしても脳や体が不調にならないような仕組みがあれば人生の使える時間が増えるのにね！
前提条件を疑いそれを否定することで人類は進化してきた。
不可能を可能にしていくのが人の欲望。

18.
人によって言うこと違うしはっきりした根拠はないから
気にしすぎるだけ無駄
寝不足だろうが気にしないのが健康に一番だよ

19.
わたしは30代後半だけど、幼稚園児のねかしつけをしているとつられて眠くなり、9時間くらい寝れてしまう。昔から長時間寝るのは苦じゃなかった。
しかし昼寝だけは苦手で、どんなに疲れていても昼寝がしづらい。たまに昼寝をすると高確率で頭痛が起きる。

20.
でも忙しい会社だと普通に三時間くらいざらよ｡それで２０年とか平気で健康だし、日本のサラリーマンには適用できなくないか？

だいたいそんなに旦那が寝てたら妻が納得しないだろ。家族サービス不足は離婚事由になる。

言い訳しても主婦は二十四時間、365日休みはない、って怒られて慰謝料とられるぞ。

日本の男は家族のために24時間働いて、働けなくなったら、死ぬと決められているんだ。妻子持ちは。

21.
でも人間って元々７時間も寝るような構造かな？
今みたいにゆっくり寝れる世界になったのは近代なってからやろ？

22.
仕事量が多過ぎて、やらなきゃならないことが多過ぎて7時間睡眠なんてとれないんだよ…

年収高い人ほど睡眠時間が短くなる調査結果があったらしいが、激務・ストレスのかかる環境で睡眠時間を削って寿命を削り、家族との時間も削り、更には税金でがっぽり引かれて各種手当は対象外。こんなんやってられんよな。

23.
スマホやパソコンが、睡眠時間にしわ寄せしてるんじゃないかな。

24.
２４時間

25.
長いのも短いのもダメっていうのは難しいね??

26.
死亡率ではなくて、
死なない率　×　起きている時間　が最も長くなる睡眠時間を教えてほしい。

27.
自分は「寝だめ」は可能だと思います。
なので休日に思いっきり寝坊して、負債ぶんを取り戻します。
（記事中にあったチャレンジャー号の事故原因とは違うと思うゾ）

28.
自分の実感としても7時間が丁度いい。
8時間以上寝るとスッキリしない。
6時間以下だと電車の中で居眠りしちゃう。

29.
この実験は死期が近づいたら睡眠時間が極端に長くなったり短くなったりするということを意味しているのであって
睡眠時間を調整することで寿命が伸びるとは思えない

30.
必要な睡眠時間は人それぞれ。それを気にしてる方が無駄なような気がする。本当に体が睡眠を必要としてるなら、横になっただけで眠ってしまってる。

睡眠だけで健康で長生きできるわけでもないだろう。昔の女の人なんか最後に寝て、誰よりも早く起きてたんだから。それでも女の人は男より寿命が総じて長いんだから。