バランスボールを用いて脚を細くする為に、太ももとふくらはぎや、ヒップと下半身の筋肉を鍛え上げる筋トレをやってみましょう。バランスボール運動において、脚やせに効き目がある使用方法とエクササイズをまとめてみることにしました。 […]