内村航平もはや仙人？修行僧？１日１食→なんであんなムキムキ維持できるの

体操男子個人総合のロンドン五輪、リオデジャネイロ五輪金メダリストの内村航平（３０）＝リンガーハット＝が２８日、都内で開幕した東京マラソンエキスポのトークショーに出演した。驚愕の食生活を明かした。

食事については「普段はバランスよく食べるようにしていて、試合１週間前になったら炭水化物がほしくなる。そこはランナーの方々と同じかもしれない」と話したが、その後に「朝起きて寝るまで１回しか食べない。あんまり真似しない方がいいかな」と、驚くべき事実を明かした。

大学生の頃から続けているそうで、食べるのは夜だけ。量についても「１回計ってもらったら、１０００キロ（カロリー）ちょっとだった」という。

それでも練習前に食べると「やる気がなくなってしまう」そうで、「ここまでストイックにやってきてこれが１番合っている」と、もはや修行僧か仙人かというような食生活を明かした。

引用元: https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190228-00000086-dal-spo

ネットの反応

1.
ヤフコメに管理栄養士なみの知識の人が多くて驚いた。
それから、1日1食2食の人がいっぱいとうじするけど、4食5食の人のコメント登場しないのは、遠慮してるのかな？

2.
食べたい時に、必要な分を食べる！

これに尽きると思う。

3.
ただのサラリーマンならまだわかるけど、超一流スポーツ選手がよくそれでカロリー足りるよな・・・・
びっくりだ

4.
１日たった1000kcalであの肉体がつくれるの？！

5.
元メジャー・リーガーで女優のジェニファー・ロペスの夫、アレックス・ロドリゲス氏は現役時代は一日5食食べていたそうだ。
しかしその1食の量は決して多い量ではないとのこと。

スポーツ選手は様々だな。

6.
食欲を抑えれる人は性欲か睡眠欲
又はその両方の欲が強い可能性がある・・・・・・・
気がする・・・・・・・・
ただ運動量が多いだろうから普通の人と同じくらいまでなら
健康体を維持出来ると思うんだけどね
アスリートは凄いよな、痩せほけない事が不思議だわ・・・
水分補給が上手いのかもな

7.
亜麻仁油(オメガ３入り)こさじ１つ、かけます、ご飯に、魚あまり食べられないので、イチゴ、カキフライ、うなぎ、ぶどう、エビ、酢、はちみつ、こさじ１つ、肉、バナナ朝１本、納豆は１回に３つ、とーふ、茹でそら豆、なす、卵、シュウマイ、餃子、等など、ルーティングで食べてます・・・ラーメンよりはうどんもの、かきあげ、ご参考になれば幸いです。

8.
へぇ?。

9.
俺も同じだ！笑

10.
「1000キロちょっと」
スゲェー

11.
こういう人って飲み物をカウントしていないってのがよくあるパターン
普通に生きてて１０００kcalしか摂取しなかったら体重は50キロ台以下になることは必然なので外観から見ても発言が嘘だということは一目瞭然です

12.
食事は1000キロカロリーでも、それ以外に相当食べているはず。そうでなければ、生命を維持できない。

13.
無理だわ

14.
試合の1週間前は1日1食とのことですね？
ずーっとそういう食生活なのかと思って、
驚きました！
でも、1週間でもスタミナ途切れないって、
すごいです。

15.
過去の選手を取り上げるな。
やるならこれからの選手を取り上げろ。

16.
なんだか心配になりますが、それであの肉体を維持してるのは本当に仙人技です！

17.
水泳のマイケルフェルプスが1回4000カロリーで1日約1万2000カロリー摂っていたというから競技によってもまた選手によっても食事の考え方が違うことに驚きました。

18.
ちゃんぽんは食べますって
言わなきゃ?

しかし　すごくストイック。
体操中心すぎる。

19.
羽生君もそうだよね。偏食家。自分もがっつり偏食家。バランスよく食べようっていうけどさ、なに？？バランスって。野菜しか食べない生き物いるよね？肉しか食べない生き物いるよね？

しかも同じ哺乳類で。それが結果ですべてだよね、バランスバランスうるさく言うのはそれを元に金を稼いでるかそれを商売として売ってるかのどっちか。野菜だけ？肉だけ？小動物で１０年以上生きる動物いくらでもいますけど。

20.
一日一食夜にドカ食い即寝派だな。
一般的に体に悪いと言われているが俺は昔からこの食生活で太らずに立派な体を授かり健康に成長して来た。

若い頃は大きな差がなかったが年齢を経るごとに容姿や体力や運動能力は周囲より若さを維持しているので健康な証拠なのかなと思っている。（油断大敵だが）
唯一、歯には良くないので歯磨きと歯のケアは大事。

一日３食一般的な時間に食事を摂る試みは行ったことがあったのだが、全く体に合わないし、健康以前に仕事のヤル気や能率性に大きな打撃を与える上に夜寝れなくなるので身体も生活もボロボロになる。
俺からするとよく昼食を食べて午後働こうという気になるなと感心する(笑)
出来なくはないがかなり無駄な気力を振り絞る必要があるため俺の場合は仕事を完遂する迄は食べないが正解なんだよな。
トイレの回数も増やしたくないし。
朝だけ、昼だけならまだしも両方食事を摂ることは俺的には凄いこと。

21.
私は朝から生クリームたっぷりのケーキを食べないと体調優れないし、
寝る前にも必ず甘いものを食べます。
体重は5キロ増加したくらいです。

22.
演技とか、演奏とか。とくに「相手は自分自身」という分野の人は、朝起きてから本番まで、何も食べない人が多い。食べると体力の相当部分が消化に行くのがはっきりとわかる。さらに、大切な集中力が途切れてしまい。その日戻っては来ない。。
体って、不思議なものです。。。

23.
ブラックサンダー中毒

24.
1日3食和食を取るとしたら
タンパク質と野菜が足りないし塩分過多だよね。
和食＝健康みたいなイメージだけど、これは政府が農家を守る為に考えられた食のバランス。イメージ操作されたもの。

よって1日何食かは体格や年齢に合わせて、タンパク質と野菜、塩分控えめが健康に良いのだと思う。

25.
筋肉を維持するためにありえません
ステロイド疑いがありますね
薬物検査した方が良い
日本は最近怪しい

26.
今頃うだうだぬかすな。

27.
１日４食でも足りないのに( ; ゜Д゜)。。

28.
人体の神秘
なんであんなムキムキ維持できるの

29.
アスリートの方は他にもストイックな生活してる方もいるのでは？
モデルの菜々緒さんなんかも何を食べてるのだろう？

30.
ハードな競技だからと言って高カロリーの食事をとらせる方がどうなのかなとは以前から思ってた。
最近テレビで運動部の女の子たちを紹介する番組あるけど大量の肉やチーズをケチャップやマヨネーズ、焼き肉のたれ、カレールウ、麺とともにどんぶり飯で書き込んでるシーンがあるけど血糖値スパイクで成人病予備軍になってるんじゃないかと思ってしまう。