2020年東京五輪に向けて、アスリートの活躍に期待が集まります。女子の金メダルラッシュが期待されるレスリングや柔道は日本のお家芸ですが、階級制ですので厳しい減量が強いられます。また、新体操、体操などの採点競技も食事制限をしている選手が多く、

摂食障害や無月経、骨粗鬆症(こつそしょうしょう)などの弊害が出やすいと言われています。産婦人科医の種部恭子先生は「アスリートだけではなく、ダイエットをしている一般の女性にとっても深刻な問題です」と警鐘を鳴らします。

2010年バンクーバー、14年ソチと2大会連続で冬季五輪に出場したフィギュアスケートの鈴木明子さんは現役時代、摂食障害に苦しみました。競技生活の後半は復活し、活躍しましたが、体重は一時32キロまで落ちたことがあったそうです。肥満度を表すBMI (ボディマス指数:体重を身長の2乗で割った比率)は18.5から25までが正常範囲内とされています。身長160センチの鈴木さんなら、体重は47.36キロ以上必要です。

高い芸術性と身体能力、美しさが求められるフィギュアスケートは、過酷な競技です。摂食障害に苦しむ選手は、病気をひた隠しにする傾向にあり、減量が原因とされる体調不良や故障によって早々に引退する実力選手は少なくありません。過度な食事制限はその後の人生に暗い影を落とすこともあります。

体重の増加が審美的に影響することを気にして食事を制限すると、パフォーマンスは落ち、思ったような結果が得られないことがあります。

 

そうすると選手本人はさらに追い詰められ、体重増加を恐れて適切な判断ができないまま食事を制限し、練習を続けてしまうのです。ここからは、アスリートだけでなく、一般の女性にも共通する問題として、無理な減量に伴うさまざまな弊害についてお話ししましょう。

摂食障害には、食事を極端に減らしたり偏ったものだけに制限したりする「神経性やせ症」と、極端に大量に食べてしまう「神経性過食症」があります。神経性やせ症の場合は体重減少により月経が来なくなり、体力の低下により日常生活に支障を来すことがあります。過食症の場合は、食べ過ぎたことを後悔して自分で嘔吐したり、下剤や利尿剤、浣腸などを使って強引に体重を減らそうとしたりすることがあります。

過食・嘔吐をすることで心のバランスを取っているため、学校や仕事に行けなくなることもあります。やせ症も過食症も、適正体重であるにもかかわらず、「太っている」と思い込んでしまう「認知の歪み」があり、自分の力だけで治すことは難しいものです。


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みんなのコメント

1 :whi*****:2018/08/01(水)01:26:34
若い子の店はS?Mしかないよね。Sが当たり前みたいな風潮やめようよ…。そもそも普通体型?多少ぽっちゃりの何がいけないの?男子高校生とかよく街で女探してて上から目線でデブはありえねーとか言ってるけどお前の顔面もありえねーよって思うw
2 :モモヒキ:2018/08/01(水)01:20:45
ガリガリが美だと思い込んでる女性が多い国ですしね
3 :kun*****:2018/08/01(水)01:11:07
日本のアイドルはほんと痩せてる。指原さんがサラダにドレッシングもつけないで食べてると聞いて、プロ根性あるなと思ったのと同時に、そんなに痩せないとダメなんて過酷すぎると思った。代謝を上げるために、
一般人は筋トレすれば摂取カロリーを増やせるけど、筋肉があるアイドルも日本にはいないし、付けないようにコントロールしてるんだろうな。モデルだけでなく、芸能人のやせすぎも問題かも。見てる人はそれが理想になるもんね。
4 :smi*****:2018/08/01(水)00:59:10
見た目が健康的で顔色良く、髪も艶やかで豊か。筋や骨がゴツゴツ出ていない人が美しいと思う。体重で決める事は出来ない。ややぽっちゃりの友人が失恋から拒食症気味になり今はしっかり食べてると言っているが、顔色は青白く筋張り、骨がゴツゴツ出て髪も薄くなっていて、イライラ怠くて家族に当たり散らして暮らしてる。無理なダイエットや痩せ願望は誰も幸せにはなれない。
5 :huj*****:2018/08/01(水)00:56:41
私の子供も「女」高校生の頃から現在27歳になっても過食嘔吐で本人も家族も辛く直してあげる方法を見出すことが出来ず見守るしかない日々を送っています。
どうしてそうなったのか、私の育て方の何処に問題があったのか等ふと心の隙間に寒い風が吹くことがあります。
ネット社会が当たり前の世の中に生まれ、手当たり次第に必要な情報が即座に入ってくる今確かな情報と、その時だけの流行の情報、本当か間違いの情報なのかが判断出来ない少年少女たちに「痩せた女は美しい」とか「もてる」などと間違った風潮が有ったのでしょうか。
6 :aby*****:2018/08/01(水)00:53:31
男性のポッチャリが好きってのは所詮胸ですよぽっちゃりって芸能人で言うと?って質問してみたら女性から見て細めの人でも胸が大きいとポッチャリと言われてるし細くて胸が小さいとガリガリとか魅力ないとか言うしガリガリでも胸があるとスタイルいいとか奇跡のスタイとかもてはやすじゃん所詮胸の大小のような
7 :lo:2018/08/01(水)00:46:01
タレントやモデルの体重嘘表示を無くせば意識が変わるかもね。
8 :ton*****:2018/08/01(水)00:34:02
痩せ過ぎは骨に負荷がかかりにくいから、骨粗鬆症になりやすい。
9 :yahoo_jiro:2018/08/01(水)00:33:12
少し肉付きのよいくらいの女性が好きだな。あと健康な人にすごく魅力を感じる。多少骨格がゴツかろうが、健康的で元気な人は素敵だと思う。
10 :nis*****:2018/08/01(水)00:28:28
散々「太る事は悪い事」、体型はガリガリのモデルを目指せ。しまいには太ってるといじめられる。そりゃあ痩せたくもなるでしょう。問題が起こってようやく対策を始めたのですが、遅すぎます。もっと「健康美」を強調して欲しいです。
11 :Day:2018/07/31(火)23:54:26
身長155の体重48キロ子供産む前は頃は42キロだったのに。
12 :kum*****:2018/07/31(火)23:43:45
世界の国の中には 女の子に無理やり喰わせて太らせる風習もある。
13 :one*****:2018/07/31(火)23:39:05
痩せすぎとゆーより、筋肉が無いの方じゃない?
14 :myr*****:2018/07/31(火)23:26:37
理屈ではわかってる。痩せすぎは健康に良くない。けれども、デブは怠惰の象徴だと多くの人が思っている。細いモデルへの憧れもあるけど、デブに対するネガティブな概念はもっと強力だと思う。
15 :なし:2018/07/31(火)23:06:27
でも痩せてる人羨ましいわ~。
16 :cav*****:2018/07/31(火)23:02:44
日本の服屋の店員さんの多くはえらい痩せてて、若い頃は入店も試着も気後れする事あったなぁ。こんな四角い体型でココのお洋服着てすんません、みたいな(笑)
17 :kum*****:2018/07/31(火)22:38:29
体重が軽い=スタイルがいいと間違った認識をしているからでしょうね。スタイルの良し悪しは、体重のとは関係なく、筋肉の付き方と姿勢で決まる。(更にそれを引き立てるのは普段の所作)
18 :**kdj*u*-p**:2018/07/31(火)22:31:34
ケツはデカイ方が良い。
19 :qua*****:2018/07/31(火)22:20:51
問題は毒親ですね
20 :mes*****:2018/07/31(火)22:11:51
25才以降、10キロ単位の増減を繰り返してる。正直ツラい。でも60才まではMサイズを越えないよう、がんばる。それ以降は不健康にならない程度に太るのはOK として、好きなものを食べるつもり。
21 :sol*****:2018/07/31(火)22:05:55
健康的な太り方ならいいと思うけどな、男女関係なく…私はただのデブなのに「グラマーだよね」って言ってくれる夫を持てて幸せです。
22 :fbi*****:2018/07/31(火)22:00:36
意識改革してもらおうと本気で思うなら、女優なりモデルなりタレントなり、知名度抜群の女性たちに協力を仰いでテレビ、雑誌、ネット、あらゆる媒体で興味をもって見聞きしてもらえる方法で啓発しないと無理だよ。婦人科どうのとか何百回言ったところで見た目重視の意識が変わらないと意味がない。
23 :mi_*****:2018/07/31(火)21:55:28
痩せてる女性だとバックで突くと骨が当たって痛いだよ。しかも身体全体に弾力がないから触っても気持ち良くないのよね?
24 :mis*****:2018/07/31(火)21:53:11
実際出産で入院してるママですごく細い人ってあんまり見ない気がするけど、、、
25 :swe*****:2018/07/31(火)21:52:33
痩せている=ダイエットしてる=栄養状態が悪い→将来ヤバイよ、っていう主張だと思うけど、ちゃんと食べててBMI17ぐらいの私はどうしたら…客観的に見て普通の女性よりは食べてるけど、それでも栄養足りてないのかな。。それなりに健康だし燃費悪いだけだと思って気にしてなかったんだけどね。
26 :cow*****:2018/07/31(火)21:50:03
ガリガリ反対
27 :*****:2018/07/31(火)21:39:03
はっきり言うけど、平均身長(157センチ)で普通かなって子は大体55キロ前後。バストがC位あったりすると、既にLサイズだけど、おかしくないか?本来はそこがMだと思う。40キロ前半なんて妄想の世界。
28 :☆彡:2018/07/31(火)21:35:13
私は154センチの49キロだから一般的には標準体系なんだろうけど、筋肉質なのでメンズのMサイズじゃないと服着れません。最近のデザイン小さすぎだよζ服のデザインに体型を合わせようとしたら痩せるしかないんだろうね~
29 :jra*****:2018/07/31(火)21:32:09
は?デブ多いけどね。
30 :kul*****:2018/07/31(火)21:21:29
生で芸能人みたらビビるくらい細い。ブラウン菅越しにぽっちゃりで普通体型くらいなイメージ。


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31 :cin*****:2018/07/31(火)21:18:42
日本人は小柄だから、体重が増えるとズングリ感が増す。海外の人は少しぐらい肉づきが良くても、身長が高いからカッコよく見えたりするんだよね。この差は大きい。
32 :出てこいや-:2018/07/31(火)21:15:59
いいんじゃない聞きやしない老人になってv 付家が来るから
33 :ジェニファー ローレン:2018/07/31(火)21:10:46
まずは桐谷美玲を太らせろ!
34 :sma ****:2018/07/31(火)21:08:36
じゃあ、啓発の為に「ガリガリじゃねーか」連呼していいね?笑
35 :kob*****:2018/07/31(火)21:07:01
スキニーパンツが流行った時、痩せていて脚がすらっと細い人が羨ましかったです。ふくらはぎに余分な肉がないおかげで、細いパンツがカッコよく決まる。しかし自分はその逆で、スキニーパンツによってはふくらはぎの贅肉のせいではけないものもありました。ところでこの記事のやせすぎの人には、スキニーパンツがすんなりはけるような、脚に贅肉が全くないほど痩せている人も含まれるのでしょうか?細いパンツはカッコよく似合っても、脚が弱かったり体全体が不健康だったらどうなるのか、思わず心配してしまいました。いずれにせよ痩せているばかりが良いとは限らないような気がします。
36 :ぱるや:2018/07/31(火)21:06:44
この記事の下にライザップとカロリミットの広告出ててワロタ
37 :fac*****:2018/07/31(火)21:01:08
BMIずっと16か17で太れないんだけど。なんだかえらそうに語ってる自称医者もいるけど、太れないって相談しても病気じゃないからって何もアドバイスもくれないよ?まあできないんだろうけどw
38 :ロシュフォール:2018/07/31(火)21:01:07
男性も細いから、それに釣り合う女性となれば、どこまでも細くなる。どんなに警鐘をならしても、若い子に太る舵を切る選択肢はどれだけあるだろう?太い脚より細い脚。あっていいのは、胸とお尻。これは変わりようがない現実では…?
39 :shi****:2018/07/31(火)20:58:17
痩せてる女が大好きなバカな男が多いのも問題。
40 :名無し:2018/07/31(火)20:52:56
個人的に慎重マイナス95~100くらいの女性がタイプですね。タレントも一般人も細すぎる。
41 :mkq*****:2018/07/31(火)20:52:22
桐谷美玲みたいな容姿を可愛い可愛い言っている人達は、理解しがたい。女性は、ウエストキュッとなろうがふっくらだろうが、多少の丸みがないとね。だけど、安室ちゃんは健康的なので別格です!
42 :app*****:2018/07/31(火)20:47:08
日本人が人種的に華奢なだけではスポーツの世界選手権なんて世界のマッチョ男子に比べて日本男子ヒョロヒョロじゃんそりゃあ、世界と比べたら女子だって細いわ。そもそもアメリカンサイズのデブになったら日本人は体質的に死ぬよ
43 :hac*****:2018/07/31(火)20:45:48
あんまり痩せていると病気になった時にもたないな、と正直思います。そうなったら一定の年齢層を境に死亡率が高くなって日本女性の寿命が一気に下がる可能性も無きにしもあらず。健康的に生きるには自分自身の色々を把握しないといけないかも。周りばかり見ているから自分がわからなくて振り回されてるんじゃないかな。
44 :uorbasarnis:2018/07/31(火)20:42:42
まぁ、英女優 ケヰト ウインスレット嬢の如く目鼻立ちがくっきりしていれば、ふくよかな体格でも顔が おかめ になる事は無いが、弥生系人が多い日本婦人はガリガリにしないと顔の肉が輪郭を奪いおかめ顔になってしまうからねえ。しかも西洋人と違い、ふくよかになったら背中とか腹に肉が付くだけで、胸とかケツにはどういう訳か肉が付かない。容姿を人並にしたい乃至人並以下になりたくない、となると痩せを目指すしかない、ということならんか。しかし其れは不妊症に真っしぐらだから、子供が欲しいという女性は余りダイエットに血道をあげるべきではない。
45 :mfg*****:2018/07/31(火)20:39:27
学生の頃は今よりも10kg太ってて、社会人になってから自然と15kg痩せました。生理不順になり、3ヵ月来なくなって病院に行こうと思ったら生理が来たので安心しました。それがBMIが20くらいの話。これじゃマズイと思い体重を増やしました。BMIでは21~22を彷徨ってますが、毎日元気です。BMIが全ての基準になる訳ではありませんが、自分が一番元気に過ごせる数値を知るために利用するのは良いかと…。私としては21.5くらいが一番です。
46 :jey*****:2018/07/31(火)20:34:38
マスコミやファッション業界の「痩身崇拝」を辞めないと、流されやすい日本の女性たちの洗脳は解けないんじゃない??
47 :non*****:2018/07/31(火)20:28:14
痩せていることと、スタイルが良いことは似て非なるもの。
48 :oum*****:2018/07/31(火)20:25:31
うーん?スリム好きな男性諸君にも?責任があるのかな?
49 :fee*****:2018/07/31(火)20:02:34
海外は服のサイズがたくさんある。大きいサイズも隠さないで、陳列されてる。サイズがあるか店員に聞かないですむのがうれしい。
50 :K.O.:2018/07/31(火)19:59:22
「私って、子供を産む気ないじゃない?だから、痩せて美しく見せたいの。」って、反論する子がいそう。知らんがな、君に子供を産む気があるかないかなんて、彼氏でもなんでもないんだから。勝手にしたらよろしい。って話の落ちになりそう。『●カの壁』は意外にぶ厚い。少子化は着々と進むのであった。
51 :c:2018/07/31(火)19:53:43
太れないんだけど。痩せる特集や情報はいっぱいみるけど、健康に太る方法は誰も教えてくれない。あと7キロ太れば生理痛治るかもねーと病院で言われたけど、7キロ。。。幼児一人分。
52 :Take It Easy:2018/07/31(火)19:48:26
記事はわかったけど、やせを標準にするのとでぶを標準にするのとどっちが難易度高いのかなぁ
53 :wyo*****:2018/07/31(火)19:41:43
日本人は同じ体重でも欧米人より内蔵脂肪が多くて糖尿病になり易いのは有名です。生理が止まるほど痩せるのはダメですが、健康的な食生活をしながら体重コントロールすることは乳がんや大腸ガンのリスクを下げるためにも必要です。
54 :cou*****:2018/07/31(火)19:41:14
痩せすぎてるのに喫煙率半端なくなってて笑うしかない。。。健康な赤ちゃん生むことすら奇跡になりそうで怖い。
55 :ntp*****:2018/07/31(火)19:38:00
職場にも、そこら辺歩ってても、1日に数回デブは見るぞ。
56 :min*****:2018/07/31(火)19:35:48
日本女性は勘違いしている?痩せてみられたいというのは誰から?女性同士の感覚はしらんが、男の目でいうなら”痩せすぎのガリガリ”。また、痩せてる、ぽっちゃりしてるは好みなんで痩せが万能ではない。体重やスリーサイズの数字でははかれない。
57 :sta*****:2018/07/31(火)19:25:16
欧米人と較べてもどうかなとは思うけど…アジア女性は骨格が華奢だからしょうがないんじゃね?
58 :kap*****:2018/07/31(火)19:20:59
桐谷美鈴のような美人がもてはやされるのはいかがなものか。痩せすぎで生理とか止まってないか?
59 ::2018/07/31(火)19:18:32
うちの後輩妊婦さんのとき物凄い小さい弁当でお腹すかないの?って聞くと空きますけど、太ると怒られるので…と今の妊婦さんちょっと痩せすぎて見ていて心配になるし、普通の痩せすぎ女子も彼氏が太いって言うからって子にはそんな彼氏捨ててしまえと言います。


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