日本の平均睡眠時間は世界最短→短時間睡眠で大丈夫な人、うらやましいです。

心拍トレーニング製品メーカーのポラール・エレクトロ・ジャパンが、600万人の睡眠データの分析結果を発表した。それによれば日本人の平均睡眠時間は男性6時間30分、女性6時間40分であり、28か国中最短を記録した。日本人は世界でもまれにみる“眠らない”国家であるといえよう。芸能人においてもショートスリーパーは少なくない。

「よく知られているのは明石家さんまでしょう。ほとんど寝ないことで知られ、常にタバコとコーヒーを口にしながら、しゃべり倒しているそうです。新幹線の車中で寝ているのを雨上がり決死隊が目撃し、エピソードトークになったほどです。

お笑い芸人では伊集院光も平均睡眠時間は3～4時間ほど。現在は朝のラジオの帯番組のレギュラー『伊集院光とらじおと』(TBSラジオ)を務めていますが、それ以前は深夜放送終わりでそのまま地方へ出かけることもあったようです」(芸能ライター)

朝のワイドショーの顔ともいえるあの人たちもショートスリーパーが多い。

「『とくダネ!』(フジテレビ系)のレギュラーを長らく務めている小倉智昭は、睡眠は1日3時間半と決まっているそうです。番組は朝8時からはじまるため、毎日3時半起きを繰り返しています。12時に眠りについていることになりますね。

ワイドショーのコメンテーターとして知られるデーブ・スペクターも平均睡眠時間は4時間から5時間といわれています。情報収集のために新聞や雑誌のほか、テレビ番組、ネットをチェックするので寝る時間がもったいないようです」(前出・同)

ショートスリーパーは忙しい人間向きの生活スタイルといえる。くれぐれも健康には留意してもらいたいものだ。

引用元: https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180415-00000003-reallive-life

みんなのコメント

sanchikab

スペクター氏を入れたのはオチか
それとも実は彼の中に日本人の
血が流れているという何気ない
暴露記事か

名無しさん

短時間睡眠でさんまって病気にならないんだろうかとたまに思う。

Yumi2568

微妙な大物ですね！アインシュタインなどの脳を使う天才は10時間睡眠ですよ！

名無しさん

時間が許す限りずーっと寝ていたい。

名無しさん

さんまさんは三大欲求の他を満たしてるから、睡眠欲は満たさなくても大丈夫て感じかな？
普通の人は金がないし理想の相手と交尾できないぶん睡眠で欲を満たしてるのかと。

jojojo

ちゃんと寝ている大物も多いよ

名無しさん

人によるとしか言いようがない。

名無しさん

ブラック企業で眠る時間がないだけだろ
バカーテクノでも仕事家でさせられたりしたもんな
超ブラック企業だった

名無しさん

提案するなら立証してからニュースにしてね

名無しさん

まぁ常にアンテナ張ってネタ探してるのかも知れないけど、想像で話を作り上げられる天才なら考えたり探したりしないだろうし、努力してる時間が長いんだろうと思う
ショートスリーパーだから大物になったっていうよりは、寝る間も惜しんで情報収集(勉強)してるって感じる

名無しさん

ショートスリーパーっていうか寝不足なだけ
この人達がもっと睡眠を取ればさらなるパフォーマンスが発揮できると思う

名無しさん

舅姑、夫とこども達がショートスリーパー
彼らは働き者ということになっていて
私は怠け者なんだそうです。

名無しさん

俺も出来るなら、睡眠は短くしたいんだけど、無理なんだよなぁ。
うらやましい。

名無しさん

寝たければ寝る。起きていたければ起きている。やっぱり自然体が一番だよ。もっと寝てたいけど、そうもしてられないって人が圧倒的に多いけどね

名無しさん

どんだけキツイ三日ぐらい意識不明になりたいぐらい眠りたいお陰で意識消失でぶっ倒れるけど

名無しさん

量より質

名無しさん

「日本の平均睡眠時間は世界最短」
こういう不名誉なことは日本強いなｗ
ゆっくり寝れる国に生まれたかった。

Whitesex

本当はしっかり寝てんちゃう?

名無しさん

タレントは移動中のわずかな時間で熟睡できる体に慣れてくるのでは？

名無しさん

俺7時間寝ないと昼は必ず眠気に襲われる。商機を失いたくないからしっかり寝て仕事します。凡人で良いです、命削って金儲けても使う前に死んでしまう。

名無しさん

こればかりは体質もあるけれど、大人でも毎日８時間は寝ないと寝不足になるよ。脳が働かないし、イライラする。重労働だったら１０時間寝てもいいぐらいだよ。睡眠は大事だよ。

redtopaz

寝る間も惜しんで働けやこの家畜どもがっていう事を言いたい記事ですよね？
しね。

名無しさん

突然ぷっつりと何かがきれそう。

名無しさん

何もなければ一日寝てる（笑）

名無しさん

そういうのできたら格好良いが
あからさまに体調崩すので無理。

名無しさん

睡眠が浅いわたしはいつも眠い

名無しさん

日本人は真面目だから、眠れない人も多いのでは？
寝ない、のとは違う気がする。

2日で3時間くらいしか寝れない時がほとんど。
ゴールデンウィークはたっぷり休んで寝まくるぞ。

名無しさん

寝てていいなら
いつでもいくらでも寝れる

名無しさん

仕事上そうせざるをえないだけで、身体にとっては睡眠時間が少ないより多い方がいいだろう

白檀

ご本人は眠るのに苦労されていて、けして好きでショートスリーパーなのではないでしょうね。思い当たる方がいるが、ぽっくり死でもしないだろうかと、心配になる事がある。物凄くタフ。いつも激務でｾﾞﾝｾﾞﾝ寝てないのに、朝から運動しているらしき超人。
別に全く大物でもないどころか主婦で無収入、恐ろしく小者な私もショートスリーパーの類に入る。そして夜型。夜明るいもの見るのよくないって聞いたので、なるべく電気は消すけど。
私の父は夜７時に床につくので、そういうの、信じられない。たまに家族に付き合って、サスペンスとか一緒に見ても隣でこっくりしている父。きっと話の内容が分からないのﾈ。。水戸黄門とか、単純明快なやつなら目をしっかり開けているんだけど、とそのままにしている。
で、夜７時に寝て、朝４時半くらいに、足元の電気をピカッとつけて、新聞をバサァーっと音たててめくり、母を睡眠不足に追い込んでいる。

ふりかけごはん

睡眠ほど贅沢な時間は無いと思う。

Karba

ショートスリーパーなんてカッコ良く書いてが、記事中の方々は自らの足で満員電車に乗って毎日通勤していませんよね。移動中に睡眠とったり、空き時間に睡眠とったり出来ますよね。これってショートスリーパーって言えますか？

名無しさん

ショートスリーパーですけど文句なしの小物です☆

名無しさん

先日、夜8時に寝落ちして、翌朝7時に起きたら背中が痛かった。
寝過ぎも良くないね

ラーさん

自由業と会社員を一緒にしないでほしい。
この人たちは些細なミスでも自分のおまんまに影響あるくらいで、色々吹っ飛ぶことないだろ。

名無しさん

人は眠らないと錯乱して死ぬんです。

名無しさん

ショートスリーパーは生活スタイルのことではないぞ。稀に本当にほとんど寝なくて大丈夫な人がいるけど普通の人が真似したら身体壊す。

名無しさん

実際の所その睡眠時間で健康にも問題ない本当の意味でのショートスリーパーとされる人間って割合からしたら１割にも満たないんじゃなかったっけ。
故に日本の平均睡眠時間が世界最短（しかも健康を保つとされてる睡眠時間８時間を下回ってる）のは単に『休みたくても休めていない』っていう現状を浮き彫りにしたって素直に取った方がいいんだけど。何でこう言う記事出してこの結果を『優秀な証拠』みたいに正当化しようとするかな。

名無しさん

前はオールで仕事行けたけど、いまは死神が見える。

名無しさん

睡眠時間の短さを自慢や武勇伝にしているようでは日本は相変わらず過労死の国と揶揄されるだろう。

司馬至

睡眠時間とは関係ないけど、仕事中にショッピングモールとかの駐車場でサボってるクソ馬鹿の多いこと
で、どう見てもオッさんのクソ馬鹿が仕事サボって週刊少年マガジンとか読んでるんだよな
いい歳こいて少年誌なんか読んでんじゃねーよ
仕事が出来ない上に少年漫画読んでるとか、だからオマエはヤフコメ住民なんだろうっての

名無しさん

不眠症です。
ぐっすりと長時間眠りたい！

外郎売

日本は平均睡眠時間が世界最短というけど、世界的にみて長寿国だよね

名無しさん

寝るのもったいなくてもう20年近く3?4時間睡眠です。自分でも大丈夫なのかと思いつつ、そうゆう体なのかなと気にしないようにしてます。
ただ、大物ではないです。

kinakomochi77777

さんま本人がテレビで言っていたけど、頼むから8時間は眠らせてと。
スケジュールが過密すぎてしんどいって。8時間眠らせてくれれば起きてる時間はちゃんと仕事ができるからって。

名無しさん

睡眠負債という言葉が流行ったのを知らんのか？

名無しさん

さんまや小倉、デープスペクテーって世の中に絶対に必要とされる仕事ではなく、責任ある仕事ではないから睡眠時間削れるんじゃないの？

名無しさん

いずれ、永遠の眠りが来るから、そんなに寝る必要なし。

名無しさん

年をとってくると段々眠れなくなるんだよね。長時間寝れるのは若い証拠ってこともある

名無しさん

６時間は寝ないと、体に悪いとか、認知症になりやすいとかテレビで見てから、最低６時間は寝ないとだなぁ…と思いつつ今日も夜更かし。
もう長いこと、短時間睡眠だったから、癖になってるんだか、早く寝ても早く起きちゃうんだよね。
でもなおさなきゃ～とは思っている。。
…で、この記事。
忙しい人向きの生活スタイルねぇ…いや、なんかそれ、違うような。（笑）忙しくて寝る時間がないなら、それはそれで問題じゃないのか？

名無しさん

ショートスリーパーの人は睡眠の質が良いというので、いろいろな健康番組見て睡眠の質よくする方法試してるけど、なかなかショートスリーパーのようにはなれない

jari

人それぞれでしょ。
私は成長期終わった辺りから３～５時間の睡眠で生活してるけどまったく不自由ないです。
そもそも、これ以上寝ると調子悪くなるし、自由な時間少なくなるしで良いことなにも無い。

名無しさん

睡眠時間短い人も合間みて昼寝とかしてると思うよ。短時間の睡眠やと普通に眠いもん。それに短時間睡眠を美化するのは止めようよ。意味ないわ。

名無しさん

一般の職業と違ってタレントなんかは移動の時間や待機の時間なんかが多い。そういう合間の時間に寝てるんだろ。

名無しさん

たとえば今夜の劇的ビフォーアフターのお母さんは一人で家事に追われ毎日３時間半の睡眠。
娘も旦那も手伝えよ！と思った。

名無しさん

時間の長さじゃなくて眠りの深さ、質なんだろなぁ