◆過眠症とは

夜はグッスリ眠っているにもかかわらず、日中に耐えがたい眠気に襲われる…そんなあなたは、「過眠症」という病気かもしれません。眠気の程度をチェックして、病院へ行くべきかはっきりさせましょう！

◆あなたの眠気は異常？ 過眠症の危険度をセルフチェック

ここでチェックして、スッキリしましょう。あなたの症状のレベルをチェックできる、「エップワース眠気尺度」をご紹介します。これは、日常生活において感じる眠気について評価するためのテストで、世界中の医療や産業保健の現場で広く使われており、信頼性が高いものです。

以下の状況で、ウトウトしてしまったり、眠ってしまうことがありますか？ 最近の日常生活を思い出して、0から3のうち、最も当てはまる番号1つに○印を付けてください。質問の中には、最近あなたが行っていないことがあるかもしれません。その時には、もしその状況にあったとしたらどうなるかを考えて答えてください。

・座って本を読んでいるとき、居眠りをすることは
絶対にない： 0　　時々ある： 1　　よくある： 2　　大体いつも： 3

・テレビを見ているとき、居眠りをすることは
絶対にない： 0　　時々ある： 1　　よくある： 2　　大体いつも： 3

・人の大勢いる場所でじっと座っているとき（会議や映画館など）、居眠りをすることは
絶対にない： 0　　時々ある： 1　　よくある： 2　　大体いつも： 3

・他の人が運転する車に乗せてもらっていて、1時間くらい休憩なしでずっと乗っているとき、居眠りをすることは
絶対にない： 0　　時々ある： 1　　よくある： 2　　大体いつも： 3

・午後じっと横になって休んでいるとき、居眠りをすることは
絶対にない： 0　　時々ある： 1　　よくある： 2　　大体いつも： 3

・座って人とおしゃべりしているとき、居眠りをすることは
絶対にない： 0　　時々ある： 1　　よくある： 2　　大体いつも： 3

・お昼ご飯のあとに静かに座っているとき、居眠りをすることは
絶対にない： 0　　時々ある： 1　　よくある： 2　　大体いつも： 3

・自分が車を運転していて、数分間信号待ちをしているとき、居眠りをすることは
絶対にない： 0　　時々ある： 1　　よくある： 2　　大体いつも： 3

引用元:https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180802-00012425-nallabout-hlth


スポンサーリンク


みんなのコメント

1 :sbt*****:2018/08/03(金)09:13:30
生理前の眠気は異常レベル！試験前は女は不利だよ。
2 :bea*****:2018/08/03(金)08:03:46
このチェック表当てにならん。作ったやつ専門家じゃないだろ。
3 :kasamark:2018/08/03(金)01:37:46
甲状腺機能低下症も一日中眠かったりしますがここには載ってないですね。
4 :wlr*****:2018/08/02(木)23:57:02
居眠りでクビになったことあります(＞人＜;)今もずっと眠い。
5 :toku*****:2018/08/02(木)23:46:52
俺も眠くて眠くてしょうがない人です。でも、原因は分かる。レム睡眠がほぼ毎日・・・頭が休まないから疲れている状態で起きる。ちゃんとぐっすり寝た日なんて数えるくらい。だから夢をよく見すぎて夢日記書き始めました(笑)レム睡眠が続く原因って何だろう・・・。
6 :探偵:2018/08/02(木)23:24:18
大切な資格試験の最中に寝ました。
7 :hir*****:2018/08/02(木)22:48:58
昔、アルトサックスを吹きながら寝ちゃう子がいて、真面目にビックリした。何か病気なんだろうなぁーとは思っていたけど。
8 :zil*****:2018/08/02(木)22:38:31
満腹で程良いポカポカ陽気の昼下がりは、大抵の人が眠たくなるかと存じます。
9 :すくすくくん:2018/08/02(木)22:33:08
中学野球で試合中に寝る奴も病気だと思う
10 :b63*****:2018/08/02(木)22:32:22
チェックシート見たけど、それでも眠い方は病？ただの、白状な人？では他人に興味がなく、ワガママな人生を送ってきたのがわかります！
11 :mil*****:2018/08/02(木)22:32:05
家のオカン全部当てはまってたけど大丈夫か？後期高齢者なのにめちゃめちゃ元気。持病もない（￣□￣;）
12 :a:2018/08/02(木)22:31:29
大学の時に、寝過ぎな先輩がいた。一度寝るとなかなか起きなくて連絡も付かず。３日間寝続けたりしてるから単位も取れず、留年を重ねて最長の８年間大学にいたんじゃないかな。最後に卒業できたかは知らないけど、まともに就職はできていないようだった。派遣のバイトしてるみたいだった。
13 :****:2018/08/02(木)22:07:17
なんでも病気にする、病名をつける時代ですからね。
14 :mau*****:2018/08/02(木)22:05:32
過眠症です。治療はしてますが環境が変わるとその度に周りに理解者を作らなきゃいけなくて、人間関係のストレスも付いて回る病気。根性でなんとかなるとかいう人、どの職場にもいますから…。
15 :osf*****:2018/08/02(木)22:04:19
・どうでも良い会議や研修に出席しているとき・運転免許更新時の講習のとき実際に居眠りはしないが、100％確実に眠くなる。時間の無駄でもある。
16 :nis*****:2018/08/02(木)21:57:06
議員の人達…
17 :cp3*****:2018/08/02(木)21:56:42
私も突発性過眠症でした。もっと、みんなにこの病気を知っていってもらいたいです。


スポンサーリンク


18 :ぷよぷよ:2018/08/02(木)21:48:55
中学、高校の時教壇前の最前列に座っていながら毎時間授業を居眠りしていた私は睡眠障害だったのでしょうか？
19 :TTT*****:2018/08/02(木)21:47:01
介護士だから、まる1日立ちっぱなしで仕事してます。座ると、10秒で眠くなります…打ち合わせを座ってすると、半数以上の人が舟漕いでます。なので、打ち合わせも立ってしてます。
20 :xfk*****:2018/08/02(木)21:41:51
午後じっと横になって休んでいる時…そりゃ眠くなるでしょ。
21 :tok*****:2018/08/02(木)21:39:11
熊本の男性議員は、ほとんどそう。
22 :hug*****:2018/08/02(木)21:36:04
長時間睡眠者です。できるなら、せめて戦前までの時代に行きたいわ。今の世の中、損でしかない。
23 :mok*****:2018/08/02(木)21:29:06
赤ちゃんが喋り出すのが遅いのが病気。授業中落ち着きのないのも病気。眠すぎるのも病気。今の時代なんでもかんでも病気って言い過ぎ。それを聞いて不安になる人も心配しちゃう人もいるという事を分かってもらいたい。
24 :yig*****:2018/08/02(木)21:21:41
チェック欄が改行されてないから見にくい。
25 :tak*****:2018/08/02(木)21:19:10
ベンチで寝てた村田は病気だったのかもしれない。
26 :waaam:2018/08/02(木)21:18:42
常に眠いです！飯食った後はすぐ寝ます、病気だー
27 :kan*****:2018/08/02(木)21:12:45
若い頃授業中どうしても起きてられなくて本当に困っていた。病気なんじゃないかとも思ったけど人に話しても笑われるだけ。就職する際はデスクワークだと絶対寝てしまうと思い接客業に。今は主婦ですが昔程ではなくなりました。あれはやっぱり病気だったのかな。
28 :Jaguar:2018/08/02(木)21:11:33
若い女の子で、仕事中に作業しながらいきなりコクリコクリと居眠りする。立ち作業でも居眠りしてる。さすがに立ちながら寝るのはビックリした！過眠症って、こんな症状なんですか？と驚いた。
29 :kab*****:2018/08/02(木)20:39:19
眠たい、眠たい、眠たい＾＾ずっと眠たい、いい夢を見るために 眠たい＾＾、
30 :cod*****:2018/08/02(木)20:23:12
中学ぐらいから授業中の居眠り常習犯だったなぁ。音楽の時間にリコーダー吹きながら寝たもんなぁ・・・。高校も専門も、１日の授業を全部起きてられたことない気がする。今はたまにある研修がつらい・・・だからといって、病気なんじゃないかなんて思ったことないなぁ。だってどうせ病気じゃないもん(^_^;)
31 :htb*****:2018/08/02(木)20:13:21
寝ちゃいけない時ほど眠くなる！不思議です！！
32 :saw*****:2018/08/02(木)20:06:55
病気かも？ってレベルじゃなくて、明らかに病気でしかない程の眠気に襲われるんです。いきなり。寝ても寝ても、ガクッと落ちるんですよ。自分でコントロールなんて出来ない。大分理解が深まったんだろうけれど、まだまだですよね。
33 :********:2018/08/02(木)20:05:05
とりあえず眠いから病気ってことにしとこ。
34 :lif*****:2018/08/02(木)20:04:48
休みの日は寝て過ごす。何時に寝て何時に起きるとか考えなくていい幸せ。
35 :pil*****:2018/08/02(木)19:56:45
貧血で薬処方されてますが。常々眠いです。貧血が原因なのか分かりませんが、自分でもどうにかしたいです。
36 :are*****:2018/08/02(木)19:56:39
疲れがたまっている時、風邪一歩手前で踏みとどまってる時、生理前は睡眠時間いつもよりかなり長いけど、問題なのかなあ。無理せず寝てたわ。
37 :vxf*****:2018/08/02(木)19:54:47
仕事中は眠気が来ることはないけど、休みの日は睡魔に勝てず必ず昼寝をしてしまいます。昨日は6時間も。その都度自己嫌悪に陥ります。
38 :kin*****:2018/08/02(木)19:54:10
自分の場合は、ストレスが原因だったと思う。家庭がめちゃくちゃだった大学時代、寝ちゃいけない研修の場で、毎回寝ちゃって、めちゃくちゃ怒られた。やる気もあったし、頑張りたかったけれど、どうしても寝ちゃうんだよ・・。まあ、理解されるわけないよね。家を出たら、徐々に治って、今では居眠りは皆無。
39 :tmc*****:2018/08/02(木)19:53:07
永眠したい！
40 :h_n*****:2018/08/02(木)19:50:38
何でもかんでも病気になっちゃうんだね。
41 :stu*****:2018/08/02(木)19:47:22
若い時過眠でした自然と治りました
42 :yam*****:2018/08/02(木)19:46:02
会議中に絶対寝てしまう女性がいました。原因不明。
43 :*****:2018/08/02(木)19:37:08
10月から2月まで冬眠してますが元気です冬に生活するほうが不健康です
44 :ISYU:2018/08/02(木)19:33:01
怒られてる時に居眠りこいた奴いたけど、確かに病気なんだと思う。
45 :t3n*****:2018/08/02(木)19:22:44
職場の同僚があり得ない時に寝たりします。昼休みのランチ中…普通に会話していて「昨日さぁ…買い物してて～～ ………」 あれ？と思ったら寝てる。自分で話してる途中に寝るんです。ビックリしますよ。


スポンサーリンク


注目ニュース

ClariSメンバーのカレン卒業発表→夢をかなえて幸せになってください。

ボディビルダー北井大五さん死去→命と隣り合わせの体をなんだな

男性の体臭批判で炎上の川口ゆり　所属事務所を解雇→今の時代的にアウトだったね

久代萌美アナが第１子出産を公表→母子ともに健康で無事ご出産されたようで何よりです。

「令和の虎」岩井良明　肺がんを告白→負けないで頑張ってほしいです。

関連記事